有一個(gè)詞語叫“偽自律”。意思是說，一個(gè)人每天都在做某件事，但都是裝樣子而已，并沒有體現(xiàn)做事的效果。

而真正自律的人，往往有以下四種能力。

圖片 Vol.1 執(zhí)行力 這世界上大多數(shù)的失敗，往往都敗在執(zhí)行力太差。

于個(gè)人來講，一個(gè)執(zhí)行力差的人是很難有進(jìn)步和提高的，也是很難有出頭之日，改變現(xiàn)狀的。

作家畢淑敏曾在文章《暴風(fēng)雨是個(gè)篩子》里分享過自己的一段經(jīng)歷： 她考上了一所夜大，每天下班后，要穿越五條街道去上課。

有一天傍晚，臺(tái)風(fēng)來了，暴雨如注，那時(shí)候電話還不普及，老師會(huì)不會(huì)去上課呢，她吃不準(zhǔn)，不過她最后還是去了，風(fēng)雨很大，幾乎是連滾帶爬地趕到了學(xué)校。

看門的老人告訴她，從老師到學(xué)生，除了你，沒有一個(gè)人來。

畢淑敏感到很沮喪，也很委屈，老人邀請(qǐng)她進(jìn)屋歇會(huì)，對(duì)她說，你以后會(huì)有大出息，這么多學(xué)生，就你來了，暴風(fēng)雨就是一個(gè)篩子，膽子小的，思前想后的，都被它篩了下去，留下了最有膽識(shí)和最不怕吃苦的人。

生活從不會(huì)因?yàn)槟阆胱鍪裁炊o你報(bào)酬，只會(huì)看到你做了些什么才給你獎(jiǎng)勵(lì)。

一念即起的執(zhí)行力，才是一個(gè)人最了不起的才華。

Vol.2 制定目標(biāo)的能力 自律，并不只是一味折騰，還要有明確的目標(biāo)。

為了自律而自律，只是盲目使勁，白費(fèi)力氣，遲早會(huì)懈怠。

30歲前的曾國藩，是一個(gè)平庸至極的人。為了考取功名，他翻來覆去地背書，終于得到一官半職。

當(dāng)官后，曾國藩沒了目標(biāo)，終日吃喝玩樂，變得面目可憎。到了30歲時(shí)，曾國藩立定決心，制訂修身、升官等一系列計(jì)劃。

他按照計(jì)劃，走上自律之路。十年間，他的修養(yǎng)、官階連連提升。

規(guī)避“間歇性躊躇滿志”的方法，就是為自律定下目標(biāo)。只要心懷理想，走得再累，也會(huì)有持續(xù)不斷的動(dòng)力。

當(dāng)一個(gè)長期目標(biāo)被細(xì)分成許多短期目標(biāo)時(shí)，執(zhí)行難度會(huì)大大降低，內(nèi)心的抗拒也會(huì)隨之減輕。

長此以往，計(jì)劃成功的概率自然就會(huì)變高。

Vol.3 學(xué)習(xí)力 自律的目的，無非就是為了成就優(yōu)秀的自己。

一個(gè)人想要越來越優(yōu)秀，就必須要有實(shí)力，而不是“花拳繡腿”。

自律的人，都善于學(xué)習(xí)，并且堅(jiān)持一輩子學(xué)習(xí)。一個(gè)有學(xué)習(xí)力的人，可以讓自己進(jìn)一步自律，也可以讓自己有自律的“資本”。

學(xué)習(xí)需要有動(dòng)力、毅力和能力。自覺學(xué)習(xí)和被動(dòng)學(xué)習(xí)，是兩回事，很多人就是被迫學(xué)習(xí)，手里拿著書，但是腦海里想七想八，根本就無心讀書。

自律的人，不僅僅把學(xué)習(xí)當(dāng)成習(xí)慣，還把學(xué)習(xí)的知識(shí)轉(zhuǎn)化成賺錢的本領(lǐng)，讓自己有能力去戰(zhàn)勝困難，為自己或者別人答疑解惑。

盲目的自律，不如靜心休養(yǎng)，好好學(xué)習(xí)。等自己找準(zhǔn)了方向，有能力的時(shí)候，再開始行動(dòng)，往往可以事半功倍。

Vol.4 自控力 心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾說：“我們控制自己注意力、情緒、胃口和行為的能力，在很大程度上會(huì)影響我們的健康、財(cái)務(wù)安全、人際關(guān)系和事業(yè)的成敗。” 缺乏自控力的人，往往只顧當(dāng)下的享受，稍有挫折，就會(huì)放棄。而自控力強(qiáng)的人，能讓自律成為一種習(xí)慣，更容易達(dá)成自己的各項(xiàng)人生目標(biāo)。

管不住自己，通常是三種情況造成的： 一是相信“再來一次會(huì)更好”的心理。

第二種是“明天會(huì)比今天更有自控力”的心理，這在蠶食你的自控力。

還有一種導(dǎo)致你失控的原因，是你的負(fù)罪感。失控讓我們產(chǎn)生負(fù)罪感，負(fù)罪感讓我們產(chǎn)生壓力，我們想釋放壓力，于是繼續(xù)暴食或者拖延，循環(huán)往復(fù)，最終讓自控力全盤崩潰。

真正自律的人，在遇到困難的時(shí)候，喜歡“暗自鼓勁”，告訴自己“再堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，就好了”。

那些能成大事的人，并沒有特異功能，也不是運(yùn)氣非常好，只是比你更自律一些。